Простые и эффективные уражнения на пресс
Упражнения на пресс девушке, отличаются от аналогичных рекомендаций для парней.
Анатомическое строение мышц живота у разных полов неодинаковое.
Это нужно учитывать.
Для сильного пола – это силовые упражнения, для девушек нагрузку сочетают с тренировками на выносливость и растяжкой.