Простые и эффективные уражнения на пресс

Упражнения на пресс девушке, отличаются от аналогичных рекомендаций для парней.

Анатомическое строение мышц живота у разных полов неодинаковое.

Это нужно учитывать.

Для сильного пола – это силовые упражнения, для девушек нагрузку сочетают с тренировками на выносливость и растяжкой.