Здоровое питание

Завтракать полезно

Завтрак пропускать нельзя

Утром, хочется побольше поспать, а как следствие на завтрак не остается времени. Так поступают многие.

Но первый прием пищи очень важен для организма — в первую очередь, снижением риска серьезных заболеваний.

Итак, было проведено исследование на влияние завтрака на развитие хронических заболеваний артерий.

Участие в этом исследовании приняли участие более 100 тыс. человек, которых разделили на три группы...

Готовим медово-лимонный напиток дома

Главное привлекательное свойство медово-лимонного напитка — доступность.

Берем сок одной половины лимона и одну чайную ложку меда и добавляем в стакан с теплой водой.

Перемешиваем и выпиваем.

Самое лучшее время употребления — с утра перед завтраком/

Вариант рациона

Эстетическая гимнастика и Акробатический танец – очень красивые виды спорта, но, чтобы все выглядело на высоте нужно постараться.

Еда спортсменок в первую очередь направлена на поддержание здоровья, повышение тонуса, полное восстановление сил после тренировок.

Заряд энергии должен поступать, начиная с первого приема пищи – завтрака.

Чтобы сделать фигуру максимально женственной и спортивной, нужна здоровая еда и сон.