Завтрак пропускать нельзя
Утром, хочется побольше поспать, а как следствие на завтрак не остается времени. Так поступают многие.
Но первый прием пищи очень важен для организма — в первую очередь, снижением риска серьезных заболеваний.
Итак, было проведено исследование на влияние завтрака на развитие хронических заболеваний артерий.
Участие в этом исследовании приняли участие более 100 тыс. человек, которых разделили на три группы...
Готовим медово-лимонный напиток дома
Главное привлекательное свойство медово-лимонного напитка — доступность.
Берем сок одной половины лимона и одну чайную ложку меда и добавляем в стакан с теплой водой.
Перемешиваем и выпиваем.
Самое лучшее время употребления — с утра перед завтраком/
Вариант рациона
Эстетическая гимнастика и Акробатический танец – очень красивые виды спорта, но, чтобы все выглядело на высоте нужно постараться.
Еда спортсменок в первую очередь направлена на поддержание здоровья, повышение тонуса, полное восстановление сил после тренировок.
Заряд энергии должен поступать, начиная с первого приема пищи – завтрака.
Чтобы сделать фигуру максимально женственной и спортивной, нужна здоровая еда и сон.