Завтракать полезно

Завтрак пропускать нельзя

Утром, хочется побольше поспать, а как следствие на завтрак не остается времени. Так поступают многие.

Но первый прием пищи очень важен для организма — в первую очередь, снижением риска серьезных заболеваний.

Итак, было проведено исследование на влияние завтрака на развитие хронических заболеваний артерий.

Участие в этом исследовании приняли участие более 100 тыс. человек, которых разделили на три группы...

Подробнее: Завтрак пропускать нельзя

Пьем воду с мёдом по утрам

Готовим медово-лимонный напиток дома

Главное привлекательное свойство медово-лимонного напитка — доступность.

Берем сок одной половины лимона и одну чайную ложку меда и добавляем в стакан с теплой водой.

Перемешиваем и выпиваем.

Самое лучшее время употребления — с утра перед завтраком/

Подробнее: Вода с лимоном и мёдом

Упражнения на пресс

Простые и эффективные уражнения на пресс

Упражнения на пресс девушке, отличаются от аналогичных рекомендаций для парней.

Анатомическое строение мышц живота у разных полов неодинаковое.

Это нужно учитывать.

Для сильного пола – это силовые упражнения, для девушек нагрузку сочетают с тренировками на выносливость и растяжкой.

Подробнее: Упражнения на пресс

Кто на сайте

Сейчас 93 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте