Художественная Гимнастика

Специальная физическая подготовка (сфп) и спортивная хореография

Наиболее важными упражнениями для художественной гимнастики кроме ОФП и работы с предметом являются:

СФП (специальная физическая подготовка), акробатические упражнения и спортивная хореография.

Задачи СФП и спортивной хореографии

• Соразмерное развитие специальных физических качеств занимающихся: силы, гибкости, координации, прыгучести, быстроты, равновесия.

    • Развитие специальных эстетических качеств: танцевальности, выразительности и артистизма.


Упражнения СФП (специальной физической подготовки) и спортивной хореографии в художественной гимнастике способствуют укреплению мышц туловища, ног и рук.

Развивают не только силу, прыгучесть, гибкость (подвижность суставов) и хорошую растяжку, но и воспитывают тонкое мышечное ощущение, координацию движений, формируют правильную осанку.

Основными средствами СФП и спортивной хореографии являются

  • Упражнения без предмета (равновесия, во́лны, взмахи, прыжки, повороты и тд.)
  • Элементы классического, народного и современных танцев
  • Акробатические упражнения и упражнения на силу мышц, гибкость (растяжка)
  • Элементы основной гимнастики (общеразвивающие, строевые, прикладные упражнения)
  • Упражнения из других видов спорта


По мере освоения учебной программы по СФП и спортивной хореографии в художественной гимнастике у спортсменок формируется:

потребность к систематическим занятиям физической культурой и спортом, стремление к физическому совершенствованию.


Для занятий СФП (специальной физической подготовке) и спортивной хореографией в художественной гимнастике, производится набор детей от 7 лет и старше.

Эти занятия особенно рекомендуются тем, кто уже занимается гимнастикой, танцами, плаванием, фигурным катанием и др. видами двигательной деятельности.


Справки и запись на «Художественную Гимнастику» (СФП...)
ДЮСШ ДК Бирюлево по тел: 8 (903) 569-6537

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Пожалуйста, введите Ваше сообщение