Существуют много упражнения для глаз, которые восстанавливают и сохраняют зрение.
Далее описано нужное и полезное упражнение, которое помогает существенно увеличить его остроту.
Его можно выполнять с помощью компьютера, книги или телефона.
Суть упражнения для дальнозорких
Открываете любой текст и начинаете его читать с близкого расстояния — 10 см. Заканчиваете чтение расстоянием вытянутой руки.
Для тех, у кого близорукость
Здесь все, наоборот. Начинать нужно с расстояния вытянутой руки, а заканчивать чтение, когда текст находится в десяти сантиметрах от глаз.
Почему это упражнение эффективно?
В наших глазах есть мышцы, которые отвечают за повороты глаз, а другие вытягивают или сокращают непосредственно хрусталик.
Их то мы и включаем в работу, когда смотрим вдаль или на расстояние нескольких сантиметров от глаз.
Заниматься нужно по 5 минут два раза в день. Через месяц ощутите результат.
Упражнение действительно эффективное!