Существуют много упражнения для глаз, которые восстанавливают и сохраняют зрение.

Далее описано нужное и полезное упражнение, которое помогает существенно увеличить его остроту.

Его можно выполнять с помощью компьютера, книги или телефона.

Суть упражнения для дальнозорких

Открываете любой текст и начинаете его читать с близкого расстояния — 10 см. Заканчиваете чтение расстоянием вытянутой руки.

Для тех, у кого близорукость

Здесь все, наоборот. Начинать нужно с расстояния вытянутой руки, а заканчивать чтение, когда текст находится в десяти сантиметрах от глаз.

Почему это упражнение эффективно?

В наших глазах есть мышцы, которые отвечают за повороты глаз, а другие вытягивают или сокращают непосредственно хрусталик.

Их то мы и включаем в работу, когда смотрим вдаль или на расстояние нескольких сантиметров от глаз.

Заниматься нужно по 5 минут два раза в день. Через месяц ощутите результат.

Упражнение действительно эффективное!